b体育官方网站“春天吃3草不把医生找”！春天到了这3草不妨多吃！苦菜，学名为Sonchus oleraceus，是一种富含多种营养素的野菜。它含有丰富的维生素A、C以及矿物质如铁、钾和钙。苦菜还含有多种抗氧化剂，能够帮助身体抵抗自由基的伤害。

　　蒲公英是一种营养价值极高的草本植物Bsports官网，含有大量维生素A、C和K，以及矿物质如铁Bsports官网、钙和钾。蒲公英含有的苦苷成分，具有利尿、抗炎和解毒的作用。它还能促进胆汁分泌，帮助消化。

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