b体育官网登录入口体育运动带来的好处不少上班族为事业和家庭所累，运动量明显不足b体育官网入口在线。适当消耗体力，多流汗不仅能延年益寿，还能增加血管弹性、消耗过多脂肪，增强人的心理健康，减轻精神压力。下面学习啦小编就给大家介绍体育运动带来的好处。

　　运动当中，大脑会释放内啡肽样物质，而这些物质会使我们感到喜悦。因此我们也可以称之为“快乐因子”。

　　运动中，大脑会分泌一种叫做脑源性神经因子的物质，这种物质会改善我们的认知能力，使我们变得更加聪明，因此我们也可称之为“智慧因子”。

　　众所周知，通过运动训练可以改善我们的运动耐力b体育官网入口在线。这可以表现为身体效能的提高、静息心率的下降以及运动后血乳酸水平的下降。

　　另外，在运动后，存在3小时-72小时的“免疫缺陷窗”。在这一时间内b体育官网入口在线，身体受到感染的风险增加，特别是同时合并旅行、缺乏睡眠、精神压力过度以及营养不良等其他因素时。

　　通过多种多样的运动训练，可以提高大脑对身体的各项控制能力，如提高机体的力量、协调性、平衡性、反应性等等，最终提高身体的运动表现以及对抗各种复杂环境的干扰。

　　就好比在战争中，有更加聪明的高级司令部(大脑)进行指挥，加上训练有素的、战斗力超强的的前线作战部队(肌肉骨骼系统等)，才能百战百胜一样。